火龍果是涼性的還是熱性的 吃火龍果有哪些功效與作用

火龍果是一種比較常見的水果，由於火龍果有很多種類型，再就是味道比較清涼甜美，吃起來也比較方便，所以喜歡吃火龍果的人也比較多。那麼，火龍果是涼性的還是熱性的呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。

火龍果是涼性的還是熱性的

火龍果是屬於一種涼性的水果，對於那些火氣比較大，胃火比較旺的人來說，吃一些火龍果對身體是比較好的，但是對於那些本身脾胃就虛寒的人來說，吃太多的火龍果，反而會起到對身體相互抵抗的作用，從而使得起到適得其反的效果。

火龍果中含有很多水果沒有的花青素，植物蛋白質等營養元素，還有大量的維生素和膳食纖維，有獨特的營養功效，經常食用對身體是很有好處的。

火龍果的功效與作用

1.預防貧血

火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞，進而起到預防貧血的作用。

2.排毒護胃

火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。另有研究發現，火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。

3.減肥

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。

4.潤腸通便

火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對於實熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便秘的癥狀。

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