高血壓七種食物千萬不能碰 高血壓不能吃什麼

高血壓是一種極其常見的心血管疾病，也是目前世界上發病率最高的慢性病之一。對高血壓患者來說，“管住嘴，邁開腿”很重要，那麼高血壓患者不能吃什麼呢？這七種食物千萬不能碰。

高血壓七種食物千萬不能碰

1.高鹽食物

平時過多進食臘肉、熏肉等醃制的食品，因為食物中鹽的成分較多，鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多，血壓上升。

2.高膽固醇食物

高血壓患者忌進食過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物如蛋黃、動物內臟、魚子、蟹黃、墨魚等。

3.甜食

研究發現，過量攝入糖分比鹽分更容易誘發高血壓。這是因為甜食中的糖分和脂肪會使血液中低密度膽固醇含量增加，增加血液粘稠度，從而影響血壓不斷上升。

4.濃雞湯

雞湯的營養價值很高，但是濃雞湯中含有較多嘌呤，容易使膽固醇增高，同時也會影響血壓。因此，不能盲目進補雞湯，特別是患高血壓的人，不宜喝太多濃雞湯。否則隻會進一步加重病情，對身體有害無益。

5.高熱量的食物

如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物會誘發肥,胖，並且高血壓患者多合並有超重或肥胖。所以，高血壓患者飲食上應限制高熱能食物。

6.酒

喝酒會加快心率，增加血管的收縮，血壓會不斷的升高，加速血管的動脈硬化。因此長期大量的喝酒會加重高血壓的病情，因此患者應戒酒。

7.辛辣刺激的食物

辛辣和精細食物會使大便幹燥難排，易導致大便秘結。排便時，使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁食辛辣和精細食物。

通過對上文的閱讀，相信大傢對高血壓七種食物千萬不能碰已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。