高尿酸吃什麼食物好 吃什麼有助於降尿酸

高尿酸就是尿酸度過高，其實高尿酸是血液中尿酸過高，這顯然是不正常的。高尿酸是可以通過飲食來調節的。那麼高尿酸吃什麼食物好呢？接下來就為大傢介紹。

高尿酸吃什麼食物好

1.空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為堿性食物，食後可降尿酸濃度。

2.芹菜

芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用。

3.櫻桃

櫻桃的內部還有花青素，非常適合高尿酸患者食用，這類水果可以對尿酸起到很好的過濾作用，還可以提高腎小球的效率，防止腎小管對酸吸收過多，但是每天不能夠使食用的太多。

4.西紅柿

西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以堿化尿液，溶解更多的尿酸。

5.黑色食物

中醫認為，黑色食物能強化腎臟功能，尿酸經過腎臟達到膀胱會和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良，無法順利排泄的時候，就會堆積尿酸，腎臟中積累尿酸後，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產生尿酸結晶。

為瞭防止尿酸在體內蓄積，有必要提高腎臟的功能。根據藥食同源理論，通過顏色可以選擇對五臟功能有益的食品，其中能補腎的是黑色食物。比如黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，對於腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。

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