女人月經量少是什麼原因怎麼調理

月經是女性獨有的生理現象，一般來說，月經是否正常在某種程度上代表著女性身體是否健康，在日常生活中，很多女性都有月經量少的問題，那麼女人月經量少是什麼原因導致的呢？應該怎麼調理？

女人月經量少是什麼原因

1.婦科疾病

據臨床研究表明，部分婦科疾病也會導致女性月經量少，如子宮肌瘤、宮頸息肉、子宮內膜息肉、以及各類婦科炎癥等等。

2.子宮發育不良

月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期隻有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

3.內分泌失調

現如今女性在社會上也會面臨著比較大的壓力，各種各樣的事情都有可能成為壓力的來源。受著這些壓力的影響，再加上一些不規律的生活習慣，女性經常會出現內分泌失調的問題。內分泌失調不僅會讓女性衰老，還會影響到女性的月經，會讓女性的月經量減少，甚至會讓女性提早閉經。

4.激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

女人月經量少怎麼調理

1.註意飲食

月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2.註意衛生

女性日常要註意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要註意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。在月經期間不要同房。

3.調整心情

中醫認為，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。

4.消除疲勞

如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

5.註意保暖

除瞭不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，註意保暖避免受涼。

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