孕婦血糖高如何調理 孕婦血糖高的原因

女性在懷孕期間吃的食物比較豐富，這樣容易導致血糖高的情況，如果血糖超過瞭正常的水平就會引起高血壓和糖尿病，造成糖分代謝紊亂，因此一定要重視起來。那麼孕婦血糖高如何調理呢？接下來一起來看看吧。

孕婦血糖高如何調理

1.運動調理

孕婦為瞭保證胎兒的健康，懷孕之後都會很少運動，這樣做反而增加體內的熱量，熱量需要通過運動才能將其消耗，如果自身血糖較高，每天要堅持一段時間的運動，如散步和慢走，等盡快的消耗身體的能量，從而降低血糖。

2.飲食調理

減少面食的攝入，多吃粗纖維食物，比如燕麥片，玉米面還有粗纖維較高一些食物，具有降低血糖的效果，而且還有利於緩解便秘，孕期女性極易出現便秘，容易造成血糖升高，因此，要註意多喝水少吃幹燥食物。

孕婦血糖高的原因

1.傢族遺傳史

有傢族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因，在孕期稍不註意，潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高，並還有可能轉化為顯性糖尿病。

2.飲食結構不合理

不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

3.激素影響

孕期胎盤分泌的激素會抑制胰島素的產生，如果孕婦身體不能夠自動調節，沒有產生足夠的胰島素來維持正常的血糖水平就會引起高血糖，這個也是引起孕婦高血糖的一個原因，一般都是因為孕婦身體狀況出現問題所致。

4.準媽媽年齡較大

如果準媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣造成的結果就是準媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗。

經過對上文的閱讀，相信大傢對孕婦血糖高如何調理已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭孕婦血糖高的原因，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。