荔枝的營養價值 荔枝的功效與作用

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來！盛夏來臨，也正是吃荔枝的季節啦。荔枝果肉甜，水分多，還特別好吃。那麼，荔枝的營養價值有哪些呢？下面就詳細給大傢介紹。

荔枝的營養價值

1.增強免疫功能

荔枝對於我們身體的免疫效果也是非常好的，荔枝是維生素C含量較高的水果，而且還富含蛋白質，蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的預防疾病、預防各種炎癥，自古以來，一直被視為珍貴的補品。

2.補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

3.降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4.滋補身體

荔枝中含有大量的糖類物質和一些天然酸性成分，還有植物蛋白、維生素和多種氨基酸，這些物質可以促進身體代謝，提高人體各器官功能，也能緩解身體虛弱。

5.促進食欲

吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適的功效。

以上就是關於荔枝的營養價值的介紹，希望以上分享內容對大傢有所幫助。祝身體健康，生活愉快。