花生米泡醋能治高血壓嗎 高血壓如何降血壓

對高血壓患者來說，控制好血壓是很關鍵的，否則可因血壓的升高而導致出現各種並發癥，因此不少高血壓患者會選擇各種小方法來降血壓，其中就有人聽說花生米泡醋可治高血壓，那麼花生米泡醋能治高血壓嗎？下面就為大傢介紹。

花生米泡醋能治高血壓嗎

花生米泡醋不能治高血壓。花生米泡醋能夠一定程度上減少人體膽固醇的合成，但是服用花生米泡醋並不能降低血壓，目前明確的降壓方式，主要還是依靠降壓藥物。不僅如此患有胃病的人不能多吃花生米泡醋，因為醋是酸性的，有一定刺激性，有胃病的人吃瞭過多的花生米泡醋，可能會加重胃部疾病。

高血壓如何降血壓

1.運動降壓

每天在早晨、黃昏或者晚上睡覺前挑選兩個時間到戶外散步15~50分鐘，一邊鍛煉身體，一邊呼吸清新空氣，能夠簡單有效地防治高血壓。此外，如果高血壓不嚴重，可以進行慢跑和長跑。每次慢跑15~30分鐘，註意保持慢速。長期堅持下去，可以使血壓平穩地降低，脈搏也變得更加穩定，同時還可以增強消化功能。不過，伴有冠心病的高血壓病人不宜長跑，容易發生意外。

2.飲食降壓

高血壓常吃蔬菜，紫菜、芹菜可起到一定的降血壓作用，還有香蕉，它含有鎂等微量元素的，對於保護血管有利，有擴張血管的作用，因此能降血壓。

3.按摩降壓

想短時間降低血壓，可采用中醫按摩、針灸等方式，如能長期堅持下來，可有效降血壓。常見的降低血壓的穴道是湧泉穴、太沖穴，可在專業醫師的指導下進行。

4.藥材降壓

有一些中藥降血壓作用也不錯，尤其是一些藥食同源之物，如荷葉、山楂、蓮心等，想降血壓者可常用這些泡水喝，可有效降壓且不會有副作用。

看完上文的介紹後，相信大傢對花生米泡醋能治高血壓嗎已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭高血壓如何降血壓，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。