一個女性氣血足不足看她的皮膚就能夠看出來，健康的皮膚是白裡透紅，透著水嫩。但是，過瞭四十歲的女性更多的是有黃臉婆的稱呼。氣血不足，是讓你處於亞健康的主要標志，同時，也會使得身體免疫力有所下降，這些都是應該引起女性足夠的註意，下面就為大傢簡單介紹一下在早晚要是花上5分鐘是能夠讓你氣血充足的
氣血不足
我們都知道泡腳有利於身體健康，無論什麼季節，都可以泡泡腳的哦，這樣能夠增加我們體內血液的循環，進而起到強身健體的功效。但事實上，養生保健除瞭泡腳之外，多做腳底按摩也是非常有效的
頸椎病
現在的人，盯著手機和電腦的時間遠遠多於盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正常現象。可是，如果這種現象一直維持不消的話，那麼眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當你發現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎麼辦呢?下面教大傢幾個護眼小妙招，緩解眼睛疲勞
視力
你知道嗎?久坐不動、錯誤的姿勢，一些不註意的細節，讓你的腰承受著重大負擔。俗話說“十人九腰痛”，腰痛病年輕化趨勢愈演愈烈
腰痛
免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠…都容易讓人免疫力低下。提高免疫力有什麼妙招？下面介紹四種方法，你可以嘗試一下
提高免疫力
10分鐘腹部訓練， 專減大肚腩，啤酒肚，應酬，久坐，堆積起來消不下去的肚子,對整體形象影響太大瞭!下面6個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天隻需10分鐘
減大肚腩
在人體內的各個臟器中肝臟是體積最大的，同時它承擔的工作也是最多的，擔任著：排出有毒物質、合成蛋白質、合成固醇、產生膽汁、調節激素水平、存儲糖原等一系列繁復的工作。在人
養肝護肝
隨著電腦、手機的普及，“低頭一族”越來越多;又或者是工作繁重，不可避免的長期坐在辦公桌前低頭苦幹，所以頸椎疼痛成瞭現代都市人常見的癥狀。而在您覺得頸椎不舒服時，按揉一下
頸痛；穴位
一天下來沒做什麼特別的事，可就是覺得肩背部特別酸疼，渾身無力，整個人都沒有精神——這個時候沒什麼比來一場全身按摩更舒適的瞭!也正是因此，很多人在出現這種癥狀後，喜歡去做個
按摩
吃完晚飯就坐著不動很容易長小肚子，相信這一點很多女性朋友都有體會。那麼有沒有可以減小肚子的方法呢？其實飯後隻要做三個動作，就能高效燃燒腹部脂肪，甩掉煩人的小肚子。
減肚子瘦腹飯後3個減肚子動作高效瘦腹
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