夏天大量水果上，我們女性養顏就可以吃上新鮮的水果瞭。水果難道隻能吃嗎？其實水果還有妙用，可以讓我們的肌膚更加水嫩透白哦。可自制水果面膜，養出美麗肌膚。一起來看看怎麼自制水果面膜吧！
面膜自制
很多人把仰臥起坐作為瘦腹的好方法，的確，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉。除瞭這個好處，你一定不知道，女性長期正確地做好仰臥起坐還能預防婦科病。以下，就來看看怎麼做仰臥起坐才能達到預防婦科病的作用吧！
婦科病仰臥起坐
近年來隨著許多女性疾病的高發，讓女人們越來越關註自己的身體健康，女性健康關系著傢庭的幸福和諧！女人健康養生需要從哪些方面註意呢，生活中女性養生該怎麼做呢，其實想要保證女性的健康，首先改變自己不良的生活習慣是非常有必要的哦，趕緊來看看介紹吧！
女人健康養生
養生是諸多人一直追求的，養生的方式有多種，如飲食、運動、穴位按摩、針灸等，不同的養生方式對人體的作用也是不同的，但人們還是希望一個簡單的小動作就可以具有養生的功效。
養生
國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。
上班族疲勞
老年人的身體器官處於一個衰退和老化的時期，所以患有疾病是正常的，但是老年人在選擇藥物的時候一定要註意，註意搭配，也要註意不能混搭，要講究方法。
老年
俗話說，“有瞭孩子頭三年，誰也別想睡個整覺。”說的就是寶寶愛夜哭，愛吃夜奶，還有各種睡覺時的不安心，時刻都惦記著要照顧寶寶。另外，寶寶吃得不好，最大程度也隻會讓傢長們操心。
小竅門
許多女性很愛吃甜食，對於甜食完全沒有抵抗能力，黑巧克力、奶油蛋糕、水果沙冰……來者不拒。但是你知道嗎？甜食吃多瞭不但容易變老、缺鈣、還會增加患乳腺癌的風險……飲食太重口味會給女性帶來意想不到的六種病。
陰道炎重口味
最常規的用途無論是在做基礎護膚、貼面膜、化妝補妝的時候都需要用到鏡子，這是鏡子最常規的作用，也是最重要的作用。
照鏡子女生
隨著年齡增長，老人或多或少地伴有鈣質的流失，出現關節疲勞、不能走遠路、腰肩痛等情況。及早補鈣是每一個老年人的必要功課，而夏季是老人補鈣最好的時節。為什麼那麼說呢？以下，我們就來看看老年人在夏天怎麼有效補鈣。
補鈣
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