不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的新媽媽們急需補充能量。新媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯；不同分娩方式在飲食上也有不同的註意事項等。因此，才有瞭“做月子是重活一次”的說法。
坐月子怎麼吃
睡覺是人類最完整、最系統、最有效的休息方法。對於女性朋友來說，每個月的月經期連安穩睡眠都是奢侈的。我們如何能在經期安然入睡呢？首先在飲食的選擇上要註意，還有睡眠習慣等。以下，我們來看看有什麼好方法能讓我們在經期睡個安穩的好覺吧！
如何在經期安睡經期如何安心入眠在經期如何安睡
老年朋友想要健康養生，其實無需刻意地去食療或者藥療等。因為依照身體生物鐘的運行規律，按時進行各種活動，可以有效幫助延年益壽。以下七個“按時”隻有做到，讓生活作息規律，身體自然健康。
長壽
月經後幾天可以同房呢？如果你想避孕，安全期避孕是一個不錯的方法。可是，假如你想懷上寶寶呢？專傢稱女性在來月經後，至少要經過三個晝夜才可以同房。
月經幾天後可以同房月經期間可以同房嗎月經後幾天能同房
很多白領都自我感覺壓力大，現代社會無論是工作還是生活都會讓人產生壓力，但通過減壓食物也可以起到減緩壓力的作用，而且多吃水果也能讓人的心情更加好一些。
減壓
臀部是我們身體的一個組成部位，可是大部分人都會忽視臀部，造成很多人的臀部皮膚都很粗糙。
屁股皮膚粗糙怎麼辦臀部日常要怎麼保養屁股皮膚粗糙保養小妙招
女性一定重視私處保健，尤其是女人卵巢的問題。若是私處問題，一般都會擔心卵巢出現問題，因為卵巢很重要，女性一旦患上卵巢疾病，私處整體就會受到影響。所以，怎麼卵巢保養?根據三個時期來保養最佳！
卵巢保養女性
不知道大傢有沒有發覺，大多數老年人口腔中都有一股很難聞的臭味，難聞卻不知道是什麼原因引起的，那麼老年人口氣重怎麼辦呢？
口臭
寶寶生病瞭，大人最操心。但是新時代的爸媽們都知道，寶寶生病不要盲目使用藥物。寶寶生病經常用藥會擾亂腸道菌群平衡，進而導致寶寶身體抵抗力差。其實，並非所有的病都要吃藥。寶寶出現以下癥狀是不用吃藥的，用益生菌效果更好。
不少傢長都會有感覺，明明傢裡沒人說臟話，但是寶寶卻不知道從哪裡學的臟話，出口就來，讓傢長很是生氣，那麼怎麼糾正孩子說臟話的毛病呢？
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 