陰虛的人就像煮飯時缺瞭水，出現急躁上火、口幹咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裡給大傢介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
滋陰
根據營養專傢黎黍勻分析，馬鈴薯生命力指數為8.6，證明對生命力的提高有效;防病指數為126.67，屬於高指數范圍。土豆除瞭是我們日常生活中的美味佳肴，還是女性的美容佳品。它不僅能減肥
抗衰老
有些人認為吃生的雞蛋更加營養。雞蛋本身就是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需
怎麼吃
春夏交替之季更應註意飲食調養，以保健康。此時風多雨少氣候幹燥，氣溫變化反復無常，使人體免疫力和防禦功能下降，因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。
養生粥
海帶是生活中常見的一種水產，很多人都非常喜歡食用海帶，而海帶的做法也是非常多的，但吃海帶的好處你們都知道嗎?給大傢講講海帶的作用有哪些、海帶的營養價值是什麼以及海帶的食用禁忌。
多吃海帶有什麼好處飲食養生養生
補腦是現在很普遍的一個現象，小孩子為瞭智力發育以及增加記憶力，中年為瞭補充上班時的頭腦用量過度，老年人為瞭改善大腦的萎縮和變異。為瞭身體的健康發育成長，很多人都在通過各種各樣的方法進行補腦，今天我們就來瞭解一下生活中哪些食物可以補腦。
吃什麼可以補腦飲食養生養生
花生也是一味中藥，適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。但是如果花生炒著吃就非常的上火。
中藥
俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。
飲食
在日本國傢癌癥研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯名列榜首。明代醫傢李時說：“海中之人多壽，而食甘薯故也”。冬季多吃紅薯，對身體有好處，但吃紅薯也有諸多的禁忌。下面我們就一起來看看紅薯還有哪些保健作用及如何健康吃紅薯？
紅薯的營養價值飲食養生養生
吃瞭偏重油膩、高脂肪類的食物，會給我們的腸胃帶來較重的負擔，並且容易引起消化不良、胃痛、腹脹等問題，此時，沒有很好的解決方法怎麼辦?許多人會選擇清腸，那麼怎樣清腸才是既健康又有效的呢？
怎樣清腸才健康飲食養生養生
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