京骨穴，腰腿疼痛就按它！

京骨。京，古指人工築起的高丘或園形的大谷倉也。骨，水也。該穴名意指膀胱經的濕冷水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經吸熱蒸升的水濕之氣，性寒涼，在本穴為聚集之狀，如同儲存谷物的大倉，故名。

【定位】

在足外側，第5蹠骨粗隆下方，赤白肉際處。

【主治】

頭痛，項強，癲癇，腰腿痛，踝關節痛等。

【取穴方法】

側坐或俯臥位。沿小趾後面的長骨往後推，可觸摸到一凸起（即第5蹠骨粗隆），其凸起下方掌背交界線（即赤白肉際處），按壓可及一凹陷處即為此穴。

【操作要點】

直刺0.3～0.5寸。