足三裡，原來還有這個功效，你一定不知道！

“常按足三裡，勝吃老母雞”。足三裡，是中醫界公認的，治病、養生、保健的第一大穴。寶寶、孕婦、男性、女性、老人都可以按。每天十幾分鐘，相當於每天吃雞湯，大補身體、健脾胃，提高免疫力，避免大病！

位置

足三裡穴位於髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指並攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節橫度）。

按摩方法

1、可采用拇指點按的方法

每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次，每次按壓5—10分鐘，每分鐘按壓15—20次。

註意：每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

2、用艾條做艾灸

每周艾灸足三裡穴1—2次，每次灸15—20分鐘。堅持2—3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

主治

1、長按足三裡能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老。

2、頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三裡。

3、對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。

4、能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。

5、對於腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口等灸足三裡穴相當有效。寶寶也能灸。