【每日一穴】太溪穴：滋陰益腎

人體穴位之一。足少陰原穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。如《九針十二原》說：“腎也，其原出於太溪穴，太溪二。

【取穴位置】

取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

【功能主治】

功能：清熱生氣。

主治：頭痛目眩，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，耳鳴，氣喘，胸痛咯血，消渴，月經不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。

泌尿生殖系統疾病：腎炎，膀胱炎，遺精，遺尿；

呼吸系統疾病：肺氣腫，支氣管炎，哮喘；

五官科系統疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鳴；

運動系統疾病：下肢癱瘓，足跟痛，腰肌勞損；

其它：心內膜炎，神經衰弱，乳腺炎，膈肌痙攣。

【穴位配伍】

配腎俞、志室治遺精、陽痿、腎虛腰痛(《腧穴學》)；

配少澤，有滋腎陰，清虛熱的作用，主治咽喉炎，齒痛；

配飛揚，為原絡配穴法，有滋陰補腎的作用，主治頭痛目眩；

配腎俞、志室，有溫腎壯陽的作用，主治遺精。陽痿，腎虛腰痛。

【穴位按摩】

經常按揉太溪穴這個重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流註時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除瞭要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。