想和濕氣說拜拜 按身上這六個排濕穴

濕氣重，這7個部位很受傷

1、頭部

濕氣侵入頭部，會出現頭暈、犯困、頭重如裹。

2、胸腹部

濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

3、消化道

影響食欲，不想吃東西，還會出現口臭，大便不暢。

4、泌尿系統

體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

5、關節

濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

6、下肢

濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

7、皮膚

濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。

按身上這6個“排濕穴”

按摩手法：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為宜，每次按揉持續10秒後，漸漸放松，每個穴位上重復這個操作6~9次，每天可按摩2~3次。

1、中脘穴

位於腹部中線上、肚臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線中點，是胃的經氣匯集之處。

任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，都可以用中脘穴進行調理。

2、曲池穴

曲池穴位於肘關節，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷處即是。

曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

豐隆穴豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位於外膝眼和外踝尖連線的中點。

它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。

陰陵泉陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節方向摸，膝窩下凹陷處即是。

這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有“濕”或者水腫的問題。

3、足三裡

足三裡位於小腿前外側，髕骨下緣往下4橫指、脛骨外側1橫指。

足三裡是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

4、復溜穴

位於小腿內踝和跟腱之間向上3指寬的地方。

“復溜”一詞中，“復”是反復，“溜”是悄悄地散失，指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴能刺激它使水分代謝正常。

5、陰陵泉

陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節方向摸，膝窩下凹陷處即是。

這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有“濕”或者水腫的問題。

6、豐隆穴

豐隆穴是足陽明胃經的穴位，位於外膝眼和外踝尖連線的中點。

它對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效。