靜脈血栓危害大嗎,引起靜脈血栓因素有哪些

1.避免久坐久站，坐或站一段時間後最好走一走，讓下肢肌肉收縮和放松，促進血液循環。躺下時或坐下時可以有意識地把腳抬高一會兒，以促進靜脈回流。

2.靜脈血栓的高危人群，包括因工作或生活習慣長期久坐久站的人，如外科醫生、營業員、司機、伏案工作者，建議穿彈力襪預防靜脈血栓。

3.高血糖、高血壓、血脂異常者以及感染和腫瘤病人，建議在醫生指導下適量使用一些抗凝藥物。

4.運動後要逐步放松，使人從運動到停止之間有一個緩沖、整理的過程。上肢放松活動：站立，上肢前傾，雙肩雙臂反復抖動至發熱為止。下肢放松運動：仰臥、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內、前、後側和小腿後側，以及臀、腹、側腰部。團身抱膝放松運動：雙手抱膝、下蹲、低頭，反復上下顫動至腰椎發熱為止。全身休整運動：站立，雙膝屈，雙手體前扶地，充分運用氣息，深吸氣於胸，屏息慢吐氣於腹。如此反復幾次，同時上肢慢慢抬起、直立，直至脈搏恢復至運動前正常脈搏止。舒展的慢動作和正確的氣息運用可使緊張的肌肉逐漸放松，讓快速跳動的脈搏逐漸減慢、恢復常態，升高的血壓也逐漸降至正常，從而減少炎癥發生的機會，以防靜脈血栓的形成。

5.在四肢附近或在盆腔靜脈周圍的操作要輕巧，要避免出現內膜損傷。