引起白內障的原因 教你八個方法預防白內障

白內障的原因

1、孕期生病

孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。

2、眼外傷

防止機械性。放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。

3、缺水

防止機械性。放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。

4、紫外線

紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。

5、吸煙

長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙鬥吸煙者更甚。

那麼如何預防和護理白內障？

(1) 常食易消化而營養豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規律，註意勞逸結合，鍛煉身體。

(2)平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。

(3)在使用眼睛一段時間後，要註意放松調節，以免眼疲勞，這時候貼上一貼每 國 瞳仁是不錯的選擇，源源不斷為眼睛提供多種營養成分，視力大步提高！

(4)經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

(5)外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。

(6)起居生活要有規律，不要過於勞累。註意休息，保持充足的睡眠。

(7)老年人得瞭白內障後，要註意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，隻要認真保養，正確對待，不應過分緊張。

(8)發現眼睛有異常情況時，應及時去醫院診治。早期發現，並及時治療，往往延緩病情發展。