晚睡對身體好嗎 晚睡容易得哪幾種病

脾氣暴躁

現在社會上越來越多的年輕人變得脾氣暴躁，比如新聞上報道過的把嬰兒摔死的；親生母親因為孩子哭鬧擾瞭她的午覺，直接扔出窗外的；還有很多的路怒族，看到別人超車或者前面堵車，就滿心的憤怒，嘴裡罵個不停。這些人都是脾氣暴躁的集中體現，如果你經常晚睡，那麼脾氣暴躁會被放大很多倍。

反應遲緩

這個很多人應該都有經歷過，記得剛上大學時跟同宿舍好友去網吧通宵，早上出瞭網吧門，感覺腦袋空空，一天都是在渾渾噩噩當中，有時候別人喊你兩邊你還反應不過來。因為是一晚上沒睡，反應比較極端，可是就是平常的晚睡也會帶來反應遲緩的毛病的，不信你就連續晚睡幾天試一下。

易得糖尿病、心臟病

科學檢測表明睡眠不足的人血壓要高於常人，患心臟病的幾率就會比較高。經常晚睡也容易影響體內的新陳代謝，增加到糖尿病的可能。

頭痛

很多人莫名頭痛，去醫院檢查也查不出來具體的原因，但是有一件事情是肯定的，經常晚睡的人比一般人頭痛的比率要高很多。

學習能力下降

經常晚睡的人，短期記憶效果就會減弱，因為睡眠時間不充裕，從而學習能力就會下降。所以愛玩遊戲、刷手機的孩子們為瞭你們的學習，保持正常規律的睡眠時間吧。

愛忘事

睡眠不足就容易出現腦袋空白，有些東西話到嘴邊卻想不起來要說什麼，而且你要是經常晚睡，到老的時候容易得老年癡呆。

負面情緒

這也比較好理解，一個有充足睡眠的人，第二天醒來肯定精神百倍，工作起來虎虎生風；而睡不夠的人，則精神萎靡，幹什麼都是心不在焉的，負面情緒積攢的很明顯，而且這個時候心情也比較低落。

體重增加

很多女孩子都以減肥為己任，可是很奇怪在控制飲食，多運動之後體重還是居高不下，其實跟你經常熬夜晚睡有一定的影響。尤其是熬完夜後，食欲增加，簡直就是控制不住自己想吃上一份夜宵，試想這樣下去，怎麼可能體重不增加呢？

猝死的幾率大

記不記得前段時間有個新聞，一個年輕的媽媽，哄睡孩子後，自己的那刷手機玩到凌晨，早上被傢人發現已經猝死，而且手裡還保持拿著手機的樣子。讓人很唏噓，照顧瞭一天孩子本就很累瞭，自己還在那不停的熬夜玩手機，對身體的各項機能是一個考驗。經常熬夜容易增加猝死的幾率，請大傢不要再晚睡瞭。