糖尿病人吃什麼好 三類降糖食物推薦

蕎麥

蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁（攛瞇芰撂蕓香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護詒倉鋈燒視力和預防腦血管出血的作用，蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。

玉米

玉米素有長壽美食之稱；其含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、微量元素、纖維素及多糖等，能夠降低血糖，降低血液粘稠度。

小米

因富含維生素B1.B12等，不僅可以健脾養胃，還可以改變糖尿病患者的心肌功能和血液循環。