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導讀感冒瞭很多人都習慣拖，然而打噴嚏、咳嗽……這些癥狀嚴重影響瞭日常生活。吃感冒藥，又犯困。有沒有不吃藥，就能緩解感冒癥狀呢？你還別說，真有！下面中華養生網簡單介紹幾種方法，讓你恢復身體健康...
吃些偏辣的食物—辣椒能幫助身體釋放內源性阿片，從而緩解不適。
使用噴霧器或加濕器，避免室內空氣過於幹燥
把米放進襪子做成米袋，用微波爐加熱，放在頭，耳，頸處，或是任何肌肉疼痛不適的地方
用蒸汽蒸面。這樣可以疏通您的鼻腔
睡覺前飲用一杯薑糖水，務必要趁熱飲用，效果非常好
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