學會管理情緒 急性焦慮可導致腹瀉

功能性腹瀉指無任何細菌、病毒感染的腹瀉，一般由胃腸功能過強（胃腸揉動過快）引起，本病是一種表現為不伴腹痛，持續性或復發性解軟便、水樣便的病癥。按之有硬塊，空腹癥狀加重。

腹瀉患者要忌口。腹瀉患者要忌吃油膩食物;忌牛奶、羊奶和大量蔗糖;忌盲目使用止瀉藥;忌濫用氯黴素，如果是消化不良引起的腹瀉，用氯黴素是危險的;忌吃生大蒜。

註意衛生，防止腹瀉。我們在日常生活中要註意飲用水衛生，不喝生水，飲用水煮沸後飲用。同時也要註意環境衛生，做好滅蠅、滅嶂螂工作，防止食物被污染。

不暴飲暴食。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透；生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽醃後直接食用的方法都不可取，涼拌菜不妨加點醋和蒜。

慢性腹瀉屬於功能性腹瀉，指的是腸功能紊亂引起的腹瀉、包括結腸過敏、情緒性、消化不良引起的腹瀉。 癥狀表現有腹痛脹氣，排氣排便後疼痛或消失，稀便與硬便交替出現。

將伴有腹部覺冷，四肢不熱，不耐寒冷刺激以及天亮時即腹痛而瀉的稱作脾腎虛寒腹瀉;將伴有胃口不好，消化不良，腹脹並有下垂感，四肢沉重無力的稱作脾胃氣虛腹瀉;將精神鬱怒即痛瀉，瀉後疼痛減輕的稱作肝旺克脾腹瀉。慢性腹瀉病程遷延，反復發作，可達數月、數年不愈。

胃腸道 輕者出現上腹飽脹不適，噯氣、食欲不振，重者由於胃腸道痙攣，會有陣發性腹痛、欲便感覺以及大便次數增多或腹瀉便秘交替出現等癥。

功能性消化不良 有資料顯示人群患病率達20%，主訴為飯後飽脹、惡心、噯氣、嘔吐。內鏡檢查無上消化道及全身疾病。亦稱非消化性消化不良。

功能性腹痛和腹瀉 腸易激綜合征的常為單一腹痛癥狀或腹瀉癥狀，或兩者交替出現。癥狀常頑固，病程亦長，藥物療效不明顯，但預後良好，無器質性病變病因。

如果性格內向、孤僻、情緒不穩定等性格缺陷，對外界刺激耐受性差，適應環境、應付事物的能力不足；或因長期持久強烈精神刺激，如傢庭糾紛、戀愛挫折、事業失敗或人際關系緊張，持久的腦力勞動、體力勞動，睡眠不足等。長期刺激大腦，由於大腦皮質有統帥植物神經系統的作用，大腦這一人體司令部混亂發出錯誤指令，會導致中樞神經系統即植物神經系統功能的紊亂。這裡有個焦點問題，也就是說植物神經功能紊亂是由於長久的諸多因素刺激而導致大腦發出錯誤的指令而引發的。

綜合以上分析來看，保障心理健康，註重飲食至關重要，情緒，運動，生活習慣都會引發功能性疾病，平時，不要吃太辣，太涼的東西，註意保暖，不喝生水，往往一些生活小習慣，會帶來大麻煩。