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導讀瘦身是女人永恒的追求，吃什麼有效減肥呢？以下這些食物是保持身材的秘密，常吃不僅瘦身還健康。快來看看都是些什麼東西，減肥效果竟這麼驚人。...
綠茶
茶本來就是一種有助於消化的飲品，而綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路裡的燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。還有一項就是綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內所合成的甘油三酯。
豆漿
豆漿的原料是大豆，而大豆裡含有豐富的優質植物性蛋白質，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於在你的體內燃燒脂肪。因為可以這樣說——我們喝豆漿的過程，就等於是我們燃燒脂肪的過程。
綠茶
茶本來就是一種有助於消化的飲品，而綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路裡的燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。還有一項就是綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內所合成的甘油三酯。
豆漿
豆漿的原料是大豆，而大豆裡含有豐富的優質植物性蛋白質，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於在你的體內燃燒脂肪。因為可以這樣說——我們喝豆漿的過程，就等於是我們燃燒脂肪的過程。
綠茶
茶本來就是一種有助於消化的飲品，而綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路裡的燃燒，刺激你身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。還有一項就是綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內所合成的甘油三酯。
豆漿
豆漿的原料是大豆，而大豆裡含有豐富的優質植物性蛋白質，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於在你的體內燃燒脂肪。因為可以這樣說——我們喝豆漿的過程，就等於是我們燃燒脂肪的過程。
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