揪出肥胖主因 推薦按摩減肥法快速瘦身

肥胖原因：最主要是脾陽不足

單純性肥胖的主要原因是吃得太多，攝入的熱能超過消耗量，剩餘的熱能就轉化為脂肪而積聚在體內，長期以來使用的減肥措施往往是節食、腹瀉和體能消耗等。而世界衛生組織制訂出健康減肥三大原則是：不節食，不腹瀉，不乏力。並且還指出每周減重不能超過1公斤。對照一下市場上的減肥產品，哪個是真，哪個是假即一目瞭然。

雖然媒體所宣傳的多是增加腹瀉來排毒減肥，但肥胖本身不是實證，而是虛證，所以應該用補法。瀉法減肥的代價是健康受損，補法減肥才是真正的治本之法。根據目前的肥胖現狀，可以說，多數肥胖病人可以用溫補法。這樣的減肥才是更正的治本，如果用瀉法，既傷身體，又易復發。

肥胖最主要的病因是脾陽不足，因此從扶脾陽的角度即可以調整脾之運化功能。脾陽足瞭，自然可以把堆積在腹部、腰部、四肢部的肥肉消化掉。

按摩減肥有醫理

說到按摩（點穴）減肥，是通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩解饑餓感，幫助控制飲食。該法對大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的療效，並可以起到調節月經、治療便秘、降低血壓、調整血脂等作用。

至於點穴的治療部位則主要集中在腹部和頭部、腿部、手臂、足底的穴位。

比如：肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位按壓10～20次，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

同時，通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，美化臉部肌膚。按壓下肢的足三裡、三陰交等穴位，可以加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等。

另外，在點穴按摩治療過程中，醫生還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位，如前臂的支溝、腹部的水分、肋骨下緣的章門穴等。可見，隻有根據肥胖的體質和類型選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥，不是按摩院隨便招個人培訓幾天就行的。