薏仁祛濕是減肥聖品？ 真相竟是如此！

薏仁茶能減肥嗎？

懂點醫書的人都知道，《神農本草經》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。冬天可以用薏仁燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用將薏仁搭配芡實等做茶飲，又是很好的消暑健身的清補劑。

看到這裡，不少人可能已經知道薏仁茶減肥的秘密瞭。專傢研究證實，薏仁茶是能減肥的，不過隻對虛胖、濕氣重的人有效。

具體原因是這樣的：

人體肥胖意味著體內濕氣重，水不能隨氣血流動，從而滯留在人體細胞之間，使人迅速膨脹起來，這就是為何有些人吃素都會胖的原因。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過程度的區別而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

怎麼喝薏仁茶才能起到減肥效果？

那麼該如何飲用薏仁茶才能起到減肥的效果呢？

首先從時間來看，可以選擇一天早晚兩次飲用薏仁茶，每次1——2茶包，要使用溫開水沖泡，就與喝一般的花茶無異。但需要註意的是，要在飯後服用否則會對腸胃產生刺激。

註意瞭，這些說的薏仁茶不是單一的薏仁茶，稱為芡實薏仁茶比較合適。

薏仁雖然能祛濕，但是單一使用效果一般，且不適用所有的人，想要更好的祛濕，一般選擇芡實薏仁茶，主要配方為：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實和綠茶，將這些材料一起熬煮成茶飲用。

還可以將薏仁與其他的谷物一同混合，例如紅豆、綠豆、百合等等，除減肥瘦身之外，還能起到消暑清涼、健脾益胃、澤膚祛斑的作用。

薏仁屬於比較難煮的材料，一般需要提前浸泡，再慢慢熬煮。

薏仁祛濕雖然好，但是現代的年輕人實在沒這個耐心，心急的他們更願意選擇芡實薏仁茶，效果好，最重要的是方便。