陰都穴的正確按摩手法及功效作用

陰都，屬足少陰腎經。陰，陰涼水濕也。都，都市也。該穴名意指腎經沖脈的上行水氣在此集散。本穴物質為石關穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴後為雲集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

取穴位置

在上腹部，當臍中上４寸，前正中線旁開０.５寸。

功能主治

功能：調理腸胃，寬胸降逆。

主治：腹脹、腸鳴、腹痛、嘔吐、便秘、婦人不孕、胸脅滿、瘧疾等。

穴位配伍

配巨闕治心中煩滿；

配三陰交、血海治閉經；

配中脘、天樞、足三裡、四縫治納呆及小兒疳積。

穴位療法及註意事項

針刺：直刺0.5～0.8寸 。

艾灸：艾柱灸3～5壯，或艾條灸5～10分鐘 。

按摩方法

以手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩。