春季祛濕拍打法 拍身體這5處濕氣跑光光

五個動作祛除濕氣：

拍手

體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候要堅持住，不要放棄。

拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。

拍打腹股溝

拍打腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

拍膕窩 

在膕窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這裡不通暢，體內的濕氣排不出去，很容易導致關節炎。

空閑時候，拍打膕窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理通暢，體內的濕氣就能順利排出來瞭。