按摩列缺穴的作用與功效

列缺穴功效

1、頭疼、頸椎病等頭部疾病

“四總穴歌”中叫做“頭項尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痹等。實際上，列缺穴的功效還遠不止此。

中醫認為，“經脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經之絡穴，別走手陽明大腸經，又通於任脈，是八脈交會穴之一。

所以，這些經脈所經過的地方的疾病，都可以通過按摩、針刺列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴張、咯血、咳喘等。

2、美容

其一，中醫認為，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細膩，也算是非常不錯的美容穴。

3、戒煙

對於要戒煙的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時掐掐列缺穴，能夠控制抽煙欲望。

4、減輕粉塵傷害

一些經常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對身體的傷害。

按摩方法

上午9-11點，手太陰肺經的經氣最旺盛，此時按摩效果最好。

列缺穴的按摩方法主要以掐揉為主，邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來回移動，掐揉力度以感酸脹為度，每天1次，每次3-5分鐘即可。