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導讀更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適癥狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、倦怠感、失眠等，癥狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。那麼，我們中醫有什麼好辦法來緩解呢？...
藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕癥狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，癥狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
療程：約5分鐘。
刺激法：一根手指頭。
刺激區域：頭頂的百會穴、耳朵的穴位、後頭部的啞門穴、後頭部的風池穴。
1、頭頂的百會穴：
作用：促進腦部活性化，保持平衡
手法：往正下方大力按壓，連續敲打
用時：5秒x15次
2、耳朵的穴位
作用：有助分泌荷爾蒙
手法：溫和地大力按壓
用時：3秒x15次
3、後頭部的啞門穴
作用：紓解後腦部的神經
手法：用雙手的中指緩慢按壓
用時：5秒x15次
4、後頭部的風池穴
作用：提高治愈力
手法：手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
用時：5秒x15次
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