告別經期拉肚子 日常調理有要訣

經期拉肚子中醫如何治療？

1、脾氣虛證：

是指月經前後或正值經期，大便溏薄（質稀），經行量多，色淡質薄；脘腹脹滿，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白術散（湯），取黨參30g，炒白術10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。

2、脾虛肝旺：

是指經前或經行之時腹痛即瀉，泄後痛止，兼見胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白術15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g，用水煎服。

3、腎陽虛證：

是指經行或經後，大便泄瀉，或五更泄瀉（晨起時腹瀉），經色淡，質清稀；腰膝酸軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨參30g，炒白術10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。

告別經期拉肚子 日常調理有要訣

1、避免風寒。

平時經期應盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽氣。

2、調暢情志。

避免緊張情緒及較大的情緒波動，保持心情愉快，避免肝鬱乘脾。

3、謹慎起居。

平時及經期應註意勞逸結合，註意休息，避免工作、學習過度勞累，防止房勞過度等。

4、註意飲食。

經期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。

5、註意保暖。

平時應少吃生冷、油膩、過於甘甜的食物以免加重脾胃負擔，使脾氣更虛。

經期拉肚子的食療調理：

一、胡蘿卜粳米粥：

取粳米100g，胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛後即可食用，能健脾溫胃。

二、芡實茯苓粥：

取芡實15g，茯苓10g，粳米適量。芡實及茯苓煮爛後加入粳米適量，煮成粥後食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。

日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補益脾腎的功效，可用來熬粥堅持食用，以達到健脾益氣的效果，預防經性腹瀉的發生。