晚上玩手機怎樣保護好眼睛 再不保護就瞎瞭！

我們玩手機時，盡量不在超過60分鐘，最晚不要超過晚上十一點鐘半，晚上十一點後身休的各部分的細胞神經都開始瞭新的一輪運轉。就好像（一日之計在於晨）這樣的道理。

不要俯臥著玩手機，會壓到血管，如果你血氣不是很好會馬上感到手、腳麻的。

不要側身玩手機，長時間會造成左右視力偏差的，本人就是左右偏差之一。

在晚上應該把手機的光亮度調整至最低，或是調到晚間模試。

晚上玩手機時，眼睛不要直射手機屏幕，手機的光是直射出來的。眼睛和屏幕保持在30-40的角度為好。

在晚上十一點前開著燈比較好點，過瞭十一點能不玩就玩，實在是要玩就應該把燈關滅，如果十一點過後常開燈玩手機，會出現黑眼袋的。