用眼疲勞怎麼辦 四個妙招輕松緩解眼疲勞

四種方法助你有效緩解眼睛疲勞

凝視遠方

尋找一處10米外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，集中精力、全神貫註地凝視25秒，並辨認草葉或樹葉的輪廓。

在電腦旁放杯熱水

經常使用電腦者，在電腦旁放一杯熱水，增加周圍濕度，減低眼睛幹澀程度。

多吃有益視力的食物

富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。最好的食物來源是各種動物肝臟及胡蘿卜、菠菜、莧菜、青辣椒等蔬菜。

配戴“低度”鏡片

使用臺式電腦的女性，可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡，這樣可以避免因長期看近物導致的近視眼的度數增加。

以上介紹四種有效緩解眼睛疲勞的方法，你們是不是已經學會瞭呢?如果還想要瞭解更多關於眼睛問題的話，請多關註本網站更新。