春季預防過敏九個絕招 保持空氣清新

　　春季如何預防過敏?進入春季，春暖花開，但是一年一度的過敏季節也隨著而來瞭，很多人在春季的時候很容易過敏，過敏帶來的很多的癥狀給人感覺很難受，到底該如何預防過敏呢?下面小編介紹春季預防過敏的方法，一起來看看吧。

　　1.保持空氣清新

　　很多人因為春天的到來，花兒都開瞭，所以就很害怕花粉，平時連門都不敢出瞭，但是一直呆在屋裡並不是一個好方法，傢裡也不是一個安全的地方，傢裡的灰塵，寵物的毛發以及空氣的潮濕，這些都會造成過敏原的出現。

　　所以，為瞭使室內空氣盡可能清潔，不妨使用空氣凈化器。一些植物也可以改善空氣質量，比如蘆薈，常青藤等。

　　2.開啟除濕機

　　溫暖、潮濕的空氣容易滋生黴菌、蟎蟲和細菌，它們也會導致過敏。如果空氣過於潮濕，開啟除濕機也很有必要。當然，如果空氣過於幹燥，也應該適當開啟加濕器。

　　3.床單要整潔

　　睡眠質量的好處跟床上用品是有著很大的關系的，用品好就會睡的香。所以在過敏季節一定要及時的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險的，這樣才不會讓過敏原找到你。

　　4.選擇抗過敏產品

　　有些床上用品即使經常清洗，也不一定能有效預防過敏的發生。如果您對過敏原非常敏感，不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。

　　5.拒絕寵物進臥室

　　有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對於過敏體質人群來講，這並不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節，最好不要讓它們進入臥室。

　　6.睡前洗澡

　　有人喜歡早起洗澡，但是在過敏季節，為瞭睡個好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢，換上幹凈衣服，這樣就不會把過敏原帶到床上。而且，睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠。

　　7.睡前勿飲酒

　　有的人說睡前喝點酒有助於睡眠，但是酒精會造成你的睡眠斷斷續續的，並且對於有過敏的人來說這是一個致命的行為，喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的癥狀更加的嚴重。小編在這裡建議睡前最好不要飲酒。這樣才能保證你的一夜好夢。

　　8.按時服藥

　　如果過敏很嚴重，醫生建議服藥，一定要記得按時服藥。

　　9.定期更換床墊和枕頭

　　床墊和枕頭使用的時間越久，積累的灰塵、皮屑，汗水和人體油脂就越多。如果對蟎蟲過敏，那麼，長期不換床上用品將加重過敏癥狀。專傢建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續5~10年。

　　過敏種類

　　空氣過敏

　　花粉、塵蟎、柳絮、冷空氣等都會引發過敏性鼻炎，主要癥狀為連續性噴嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻癢、咽癢、外耳道癢等，有的是常年性的，有的是季節性的，發病時鼻甲腫脹、濕潤、顏色蒼白，表面光滑。

　　食物過敏

　　有些人食用魚、蝦、蟹、蛋、奶等食物或服用某些藥物後可發生腸胃道過敏，主要表現為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。

　　花粉過敏

　　全世界的花粉過敏患病率已達到約5%～10%，中國的病人也在逐年增多。以前人們通常都認為春季才是花粉過敏的多發季節，而事實是，夏秋的8月至9月才是這種病癥的高發期。