十個方法祛濕最有效

　　回南天如何除濕?進入回南天，濕漉漉的環境給你的生活和身體帶來很多不適，那麼回南天如何除濕呢?回南天除濕妙招多，下面小編教你回南天如何除濕，這10種方法最有效!

　　1、背部刮痧

　　容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。

　　具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5-8下即可。

　　2、內衣褲穿前最好燙一燙

　　衣服得不到充分晾曬容易發黴，私處可能受到感染，潮濕會使細菌、病毒的繁殖速度加快，引發瞭黴菌性陰道炎，再加上女性衛生用品容易在“回南天”黴變，所以目前是黴菌性陰道炎的高發期。

　　為瞭預防疾病，貼身內衣褲和毛巾務必保持潔凈和幹燥，內褲和毛巾要分開洗凈後，最好用開水煮一煮或者用熨鬥燙一燙，然後用吹風筒熱風吹幹;另外，可在濕鞋肚裡填塞報紙來保持幹燥，一來可以吸收掉水分，二來可以保持鞋子不變形。

　　3、運動排濕

　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。

　　運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

　　4、少吃水果

　　所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進肚子之後，人會產生“內濕”，出現多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬於助濕之物。回南天濕氣重，大傢不宜多吃，特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產替代。

　　廣州人愛煲湯煲粥，推薦大傢在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大傢可以在食譜中靈活添加。

　　5、辣椒幹、炮仗、火盆

　　民間歷來有傳統的防潮做法，一種是放置辣椒幹，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒幹;另一種是放置質量可靠的炮仗，因為炮仗內有硫黃，不但可除濕還可除蟲。

　　不過專傢提醒，“土方”雖然效果好，但是譬如炮仗存在安全問題，市民使用時還是小心的好。此外，還可以在房間裡燒上一盆火爐來提高室內的溫度，使水汽無法凝結，從而減輕室內濕度。

　　6、點蠟燭、熱水加鹽拖地板

　　點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內濕度。如果傢裡已經出現黴味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以幹燥空氣，又可以去除房間裡的黴味。

　　用熱水加鹽拖地板。這種方法能加速水分揮發，拖完地後，在傢門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底把水分帶入。

　　7、傢電除濕

　　傢電放在通風處，提高使用電器的頻率，因為機器在運行時會產生熱量，能有效地驅散潮氣。電視或電腦等傢電不使用時，最好套上保護罩。同時還要提高傢電的使用率，最好每天使用一次，利用傢電通電運行時產生的熱量驅散濕氣。

　　大部分空調都有除濕功能，這時候就可以利用這個功能除濕;還有可以購買專業的除濕機，簡單快捷除去室內濕氣。

　　8、間歇通風法

　　回南天把朝南或東南方向(即上風方向)的門窗關閉，隻開啟下風方向的門窗，以減少水汽進入室內。待天氣轉晴時，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發。

　　中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應在下午或傍晚，氣候相對幹燥的時候，開窗調節室內空氣。

　　9、報紙防黴法

　　天氣潮濕的時候最怕就是地面的潮濕，這個時候可以在地板或地磚上鋪上報紙或者舊衣物，報紙上的油墨以及幹燥舊衣服都有很好的吸水效果，而且還有防滑作用。

　　天氣潮濕，衣櫥裡的衣物經常發黴，怎麼辦?長期打開衣櫥的門，可通風防黴，不過灰塵也多。如在衣櫥底部鋪上報紙，甚至在櫥門內側貼上報紙也行。報紙能吸收濕氣，達到防黴效果;而且報紙上的油墨味道還能驅蟲。報紙要避免與衣服直接接觸，以防沾染油墨。

　　10、石灰吸潮

　　洗手間和浴室等小空間地帶，可以用佈袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，利用洗衣粉吸潮。

　　洗衣粉對水非常敏感，遇到水就會融化凝結。運用這樣的原理，可以制作洗衣粉除濕盒，能有效吸收室內空間中少量的水汽。方法是用盒子裝上一些洗衣粉，蓋上蓋子，或者用塑料膜縫好，然後在上面均勻地搓幾個小洞。將制作好的除濕盒放在地板的各個角落，等洗衣粉吸飽水分結塊後，可拿去洗衣服。

　　回南天如何除濕?還可以多擺放一些有防潮除濕效果的小物品，比如幹燥劑、炭包等進行室內防潮，不過幹燥劑是有使用壽命的，一般需要經常更換。