導讀春季如何養生?一年之計在於春,在春天要註重養生方法。那麼春季養生小常識,你知道多少?春季養生,衣食住行都要註意。下面小編為您介紹春季養生小常識,這十要點一定要牢記。 1、每天...
小明和小紅都是沈陽某中學高一學生,兩人早戀並發生瞭性行為,但因為沒采取保護措施,小紅意外懷孕瞭。懷孕讓兩個年輕人變得驚慌失措,怕父母責罵讓他們選擇瞭逃避。直到小紅因肚子痛到醫院緊急治療,才知是異位妊娠。因延誤治療時機,導致小紅一側輸卵管被迫切除。雙方傢長走上法庭討說法。3月17日記者從鐵西區法院獲悉,法院認為小紅損失應雙方平均分擔。此案暴露未成年人性教育仍然缺位。
延誤治療 致輸卵管切除
2012年9月,小明和小紅考上高中,兩人分在一桌。兩人互有好感,很快發展為男女朋友關系,並在相處兩個月後偷吃禁果。在沒有采取保護措施情況下,小紅意外懷孕瞭。小紅將自己懷孕的消息告訴小明時,小明一下子蒙瞭。他最先想到的是這件事不能告訴父母。兩個人商量先攢錢,等錢攢夠瞭就悄悄去醫院做人流,到時正好趕上放寒假,還可以在傢休息,不被父母發現。
可是兩人的如意算盤卻落空瞭。就在期末考試前,小紅因肚子疼痛並伴有下體出血,緊急到醫院救治。醫生告知因延誤治療時機,導致輸卵管已破裂出血,需要立即手術。在此情況下,小明才打電話向母親求助。小明母親在墊付瞭1萬元手術費後,小紅脫離瞭危險,但小紅也永遠失去瞭一側輸卵管,留下瞭十級傷殘的後果。
1預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節,同時在生活中避免接觸感冒患者。
提示:患瞭感冒別在傢硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,但一旦患瞭感冒還是要趕快去看醫生,不要在傢裡硬挺著。“諱疾忌醫”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。
2不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
3禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部照射,極易發生胚胎畸形,發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後,X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免,最好安排在妊娠36周左右。
4洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發生的孕吐反應,通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。
5出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等,容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此,孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路,以免發生意外。
6孕吐劇烈要及早就醫
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈,惡心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。
7別熬得太晚才去睡覺
如果夜半時才入睡,容易使體內的生物鐘節律被打亂,導致生長激素分泌減少,影響胎兒的生長發育,甚至生長發育停滯。同時,孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適,使早孕反應更為加重。
8盡量少使用手機
懷孕最初3個月,正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射,使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車裡接通手機時,電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此,懷孕早期最好盡量少使用手機。
結語:女人懷孕之後就會有特別多需要註意的地方,不管是為瞭胎兒的生長發育,還是為看孕婦的安全,大傢都要註意哦!
7、要註意調理脾胃
中醫認為,脾胃乃“後天之本”,也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身體免疫機能、防老抗衰。因此,早春更應該註意調理脾胃。
如何調理脾胃?首先,飲食要有規律,定時定量,不要暴飲暴食;飲食清淡,多吃粗糧。其次,註意保暖,少吃生冷食物。再次,平時應該多鍛煉。最後,經常保持良好的情緒,對脾胃調理也非常重要。
8、春季宜增加運動量
到瞭春季,人體堆積瞭大量過剩的油脂。春天來瞭,氣候轉暖,萬物復蘇,此時增加運動量不僅能夠活動筋骨、幫助氣血流通、加快身體的新陳代謝、促進陽氣的升發,還可以幫助消耗體內多餘的脂肪與熱量。因此,春季是一年中很好的鍛煉季節。
但是春季鍛煉時也要註意,由於春季晝夜溫差較大,且春季自然界風邪較多。因此進行戶外運動時運動量不宜太大,宜微汗即止,不必大汗淋漓、氣喘籲籲,以免運動後汗出當風,感受風邪而發病。
9、保持心情愉快
春季需養肝,首先是保持心情愉快。人常說“怒傷肝”,因此,應學會戒怒,盡可能做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常升發、順調。
否則,情緒過度受刺激會破壞五臟平衡協調的關系,輕者使人神經衰弱、內分泌紊亂,重者則可致精神失常、高血壓、心血管疾病,大大降低人體免疫力。
10、萬物復蘇、註意防病
俗語說:“百草回芽,百病引發”春天萬物萌動,也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播,不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等,若不重視養生保健,一些舊病宿疾也易復發與加重,如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。
所以,春天應特別註意講衛生、防蟲害、多開窗通風,註意調攝身心,防止疾病發生。
最後提醒,春季養生牢記六個“不”:不要圖美衣單薄,註意溫差,早晨及晚上要穿多點。不忘進補,進行飲食調養,增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。不在陰濕環境久留,春季氣溫多潮濕,女士們更要註意個人衛生。不多吃酸常食甘,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。不要“蝸居”,常運動。不怒常笑身體好。