8種簡單救命的健康測試 掌紋能測試貧血狀況

賈斯汀比伯酒駕嗑藥被抓

 當地時間1月23日，賈斯汀-比伯因酒駕在邁阿密被捕，TMZ曝光瞭比伯的收監照，比伯疑穿著監獄發放的橙色獄服，面帶笑容。隨後邁阿密警方的檢驗報告也曝光，證實比伯存在酒駕超車吸毒拒捕等罪名，最高可判6個月監禁。最終比伯以2500美元的金額獲得保釋。

哪些情況下不能開車

開車有很多禁忌，有些情況下是不能駕駛汽車的，否則容易傷害到自己或別人的生命和健康。、。

從5月1日起，“醉駕入刑”在全國范圍內開始實施。但就在新法規實施不到10天，內地著名音樂人高曉松就因醉酒駕駛並造成交通事故，被依法扣留。此事一出，無疑讓安全駕駛問題再次成為關註的焦點。事實上，除瞭酒駕危險，還有很多情況也值得引起註意。

1吃得太飽或太餓都不能立即開車

吃得過多時，大量血液會供給腸胃幫助消化，易導致腦部供血不足，產生倦意，造成註意力不集中，操作失誤等。應該在飽餐後休息半個小時到一個小時再開車。在饑餓狀態下，一些人（尤其是糖尿病患者）的血糖會降低，容易出現心慌、頭暈眼花、判斷力下降等情況。

2長時間看電視後，不要立即開車

有研究表明，長時間觀看電視節目後，眼部會疲勞，視力有所下降。建議看完電視至少休息30分鐘再出行。

3在前一天睡得過少或沒睡好，或者吃瞭安定，早起覺得昏昏沉沉的狀況下，最好別開車

因為安定藥物常見的副作用為嗜睡、頭昏乏力等，大劑量服用可有震顫等反應，個別人會產生幻覺。

4剛吃瞭含有撲爾敏的感冒藥或水楊酸類解熱鎮痛藥不要立即開車

撲爾敏的不良反應有嗜睡、頭暈、頭痛等；水楊酸類解熱鎮痛藥（如阿司匹林）可導致耳鳴及視聽力減退等副作用。這些都會影響到駕駛者的判斷力。

因此，在服用復方感冒藥時，最好閱讀說明書或咨詢醫師，搞清藥物成分。如果服用瞭此類藥物，應等兩三個小時，直到藥物分解代謝後再開車。但不是所有感冒藥都含撲爾敏，應區別對待。 

5剛吃瞭含有撲爾敏等成分的抗過敏藥不能立即開車

這類藥物大多都會導致乏力、嗜睡等副作用。

6剛服完藥酒，或含有酒精的藿香正氣水、十滴水等也不能立即開車

　應該等一兩個小時，讓血液中的酒精含量恢復正常。另外，換用降糖藥、降壓藥期間，血糖和血壓處於波動期，還沒有穩定時最好不要立即開車。因為降糖藥使用不當會出現低血糖；換服降壓藥時，如血壓波動變大，也容易出現頭暈、眼花等癥狀。

總結：尤其是最近春運期間，很多朋友選擇開車回傢，在路上更要註意安全。希望上面列舉的這些註意事項對大傢有所幫助。

　　五、伸展運動：檢測動脈硬化程度

　　健康的血管像氣球一樣柔韌，每天有規律地擴張、收縮，將血液帶向全身。但是，年齡增長、體重增加、久坐、糖尿病等因素會導致動脈斑塊形成，動脈越來越硬。你不需要進行復雜的醫學檢查，做一個小動作，就可以知道自己的動脈是像絲襪一樣柔軟，還是像舊輪胎一樣沒有彈性。最近一項調查顯示，坐位體前屈測試中身體最柔軟的人，也擁有最有彈性的血管。兩者有何關聯?北得克薩斯大學健康科學中心山本健太博士指出，動脈壁和臀部、背部的肌肉一樣，由平滑肌細胞和結締組織組成。因此，無論哪裡硬化，都會對其他部位產生同樣的影響。

　　方法

　　坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝向天花板與小腿成90度夾角。腰部向前彎曲，手臂向腳伸展，努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾，動脈硬化的風險就有可能增加。如果過去一年你沒有量過血壓，現在就得量一量。

　　作用

　　體前伸展可以反映柔韌的血管會柔韌程度。柔韌的血管可以更好的伸展、收縮、運輸血液。該動作簡單，但能幫助預防動脈硬化。

　　六、測量腰圍：預示早逝風險

　　“腰帶越長、壽命越短”絕對不是兒戲，即使你並不超重，過大的腰圍也會增加你早逝的風險。近日，歐洲九國對36萬人進行的調查顯示，即使對並不超重的人來說，腰圍過大也會使女性早死風險增加79%，男性早死風險增加一倍。哈佛公共衛生學院對超過4萬名婦女的一項研究表明，腰圍過大使患致命心臟病的風險增加三倍。

　　方法

　　裸露身體站在鏡子前，用卷尺圍住腰部，然後向下移動，直到卷尺底部停在髖骨上。這是美國國立衛生研究院推薦的位置。不要屏住呼吸，也不要把卷尺勒得太緊，記下你的腰圍尺寸。對男性來說，腰圍超過 94厘米，患糖尿病和心臟病的風險會增高;腰圍超過102厘米，被視為高風險。對女性來說，81厘米是危險臨界點，89厘米是高風險臨界值。

　　作用

　　研究表明，腰圍過大使患致命心臟病的風險增加3倍。腰圍能反映整體的生活質量和健康狀況。

　　七、身體質量指數BMI測試

　　BMI[Body Mass Index] 即BMI指數，也叫身體質量指數，是衡量是否肥胖和標準體重的重要指標。計算適用范圍：18至65歲的人士。兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人身型健碩的運動員除外。世界衛生組織認為BMI指數保持在22左右是比較理想的。

　　方法

　　身體質量指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)2，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。健康體重的BMI指數為18.5—24.9,25—28之間屬於體重超標，超過28即為肥胖癥。即使正常，也有註意自己的腰圍是否過粗，這同樣是重要的身體健康晴雨表。

　　作用

　　正常成年人通過身高、體重能夠大致判斷是否處於健康狀態。

　　八、一分鐘抑鬱問答

　　英國萊切斯特大學精神病學傢亞歷克斯·米歇爾博士對世界范圍內41項研究進行分析得出，50%的抑鬱癥被誤診漏診。

　　方法

　　隻需要兩個簡單的問題，就可以確診97%的抑鬱癥患者。

　　1、在過去一個月內，你是否經常因不開心、沮喪或沒有希望而煩惱?

　　2、在過去一個月裡，你是否因沒什麼興趣或不願意做事而煩惱?

　　如果你對其中一個或兩個問題的答案為“是”，就應該及時和心理醫生交流瞭。

　　作用

　　嚴重的抑鬱情緒要及早發現並應對，發展成疾病會帶來相當嚴重的後果。