不洗手讓你疾病纏身 10種情況一定要洗手

　　據美國最新研究發現，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，甚至比抹佈、電梯扶手還要臟。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人認為，洗個手要花20秒，太浪費水。手是人體的“外交官”，在生活中舉足輕重，一起來看洗手的那些註意事項。

　　一、醫生推薦“七步洗手法”

　　①第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，塗抹洗手液(或肥皂)，掌心相對，手指並攏相互揉搓;

　　②第二步：洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行;

　　③第三步：洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;

　　④第四步：洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行;

　　⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

　　⑥第六步：洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行;

　　⑦第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進行。

　　一定要用“流動的水”，全過程要認真揉搓雙手15秒以上!

　　二、慎用公共場所洗手液!有的越洗越臟!

　　辦公樓、餐廳、火車站等公共衛生間大多都會提供免費洗手液。央視財經《是真的嗎》曾曝光，有的公共場所提供的洗手液細菌超標達600倍!專傢稱，用這種洗手液，不僅越洗越臟，甚至可能會對手上的創面產生膿感染，引發疾病。公共場所的洗手液需謹慎使用。

　　三、十種情況一定要洗手

　　①佩戴隱形眼鏡;

　　②如傢中有嬰幼兒，在喂孩子食物前和處理嬰兒糞便後;

　　③戶外運動、玩耍後;

　　④去超市或商場購物後;

　　⑤接觸過血液、淚液、鼻涕後;

　　⑥打掃完衛生後;

　　⑦摸過錢幣;

　　⑧吃藥、往傷口上塗抹藥物之前

　　⑨接觸過寵物後;

　　⑩使用電腦、鼠標後。你做到瞭嗎?

　　四、這些都不不符合科學洗手要求!

　　①不願洗手。很多人認為自己“身體棒”、“抵抗力強”沒有養成洗手習慣。

　　②簡單擦手。因沒水，或因是污水，隻好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。

　　③盆水洗手。盆裡的水已弄臟，用臟水洗手，手仍是臟的，甚至多人合用一盆水洗手。

　　④不用肥皂洗手。雖用流動的水“意思”一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不幹凈。

　　⑤隻洗一遍手。雖打瞭肥皂用瞭洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉瞭。

　　五、自制手工皂保濕又護膚，真的麼?

　　這幾年網上自制皂非常俏銷，宣稱：與市面所售普通皂不同，既能清潔污垢，又能保濕護膚。南京市中醫院感染科謝發仁醫生稱，無論是什麼肥皂，首先要保持幹燥。其實，自制手工皂並沒有特別高明的地方。提醒購買手工皂，也要註意先看包裝背後的標簽，一定要認準衛妝準字的字樣。

　　六、如何購買和挑選洗手液?

　　目前市場上的洗手液分為“消”字號和“妝”字號兩種，帶“妝”字號的洗手液有去污、清潔的功效，而“消”字號的就相應地多瞭消毒、抑菌的功效。對於普通傢庭來說，“妝”字號的洗手液就足夠使用瞭。

　　七、好好洗手可擋住一半疾病

　　美國一項研究發現，每隻鞋子上的病菌可達42萬個;冰箱門把手的細菌是廁所馬桶坐墊的200倍;上班族的手平均每天接觸到的物品，含有1000萬個以上細菌……而手是傳播病菌的主要媒介，正確洗手可以減少30%~50%的疾病風險，甚至可以挽救生命。