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常做十件事最短命,多食豬肉看多電視

更新日期:2023-11-02 11:26:56  來源:大中華養生網

導讀長壽是最受關註的話題之一,每個人都希望能延年益壽,日常生活中一些小習慣可以幫助我們長壽,但是也有一些壞習慣會要瞭我們的命,如果不想“英年早逝”,那麼就要立馬改掉這些壞習慣...

  長壽是最受關註的話題之一,每個人都希望能延年益壽,日常生活中一些小習慣可以幫助我們長壽,但是也有一些壞習慣會要瞭我們的命,如果不想“英年早逝”,那麼就要立馬改掉這些壞習慣,下面專傢為大傢總結出日常生活最要命的“十件事”,大傢可要警惕瞭。

  睡眠時間太短或太長

  每天睡超過8小時或者少於6小時睡眠的人,死亡比率要遠遠大於每天睡眠6-8小時的人。

  研究表明加州大學通過110萬例案例調查顯示的結果。

  喜歡吃微波爆米花

  微波爆米花會導致肺疾病,縮短你的壽命。

  研究表明雙乙烯的化學物質是微波爆米花的副產物嗎,將導致嚴重的非算上,如果食用太多。

  服用安眠藥

  定期服用安眠藥的人比不服用安眠藥的人的早死幾率提高瞭4.6倍。即使1年隻服用4,5次,其死亡幾率也將提高3.6倍。

  研究表明這些藥品的危險性在於包含苯二氮卓,巴比妥酸鹽和鎮靜劑這類的成分。

  擁擠,過長的通勤時間

  更長的通勤時間會導致一系列疾病和健康問題,縮短你的壽命。

  研究表明更長更擁擠的通勤所產生的壓力和不活動會造成各種,諸如更大的腰圍,更高的血壓,更重的體重,更壞的環境的惡果。

  不用牙線

  不使用牙線不是指可能導致牙齦疾病,他還會是你患上心血管疾病,這可能縮短你6年的壽命。

  加州伯克利分校的研究結果表明,慢性低水平的炎癥,特別是在牙齦疾病上,足以打擾你的心血管,幫助觸發各種心血管疾病。

  請珍惜自己!為瞭你的健康,為瞭你的好友的健康!

  男子氣概

  男子氣概所代表的剛性會讓男子誤認為健康的身體,不太擅長利用保命保健康的醫療機構。

  研究表明男人死得早,是因為其可憐的生活方式的選擇,其中大部分根植於傳統的男子漢氣概所帶來的破壞。

  提前退休

  55歲退休的人相比65歲退休的人,10年以內死亡比率提升瞭89%。可怕的數字。

  研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害,失去目的,缺乏社交,減少鍛煉是主要原因。

  多食豬肉,牛肉,羊肉等紅肉

  人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。

  研究表明紅肉的攝入量和死亡率有關,多食紅肉將會增加得癌癥,心血管疾病的幾率。

  大胸

  一個女人有大胸將失去她5年的壽命。

  研究表明多餘的體重會導致關節疼痛,頭痛,肥胖和糖尿病等。

  看多電視

  每天看兩個小時的電視將縮短你1.4年的生命。

  研究表明這時由於久坐行為做造成的結果,太多時間坐著或躺著最終會導致早期死亡。這也是對每天坐在辦公桌前不動的人說的。