九秘訣徹底遠離脫發

　　隨著天氣逐漸變暖，身體的新陳代謝也隨之加快，頭發更替更加頻繁，所以會讓人覺得掉發更加嚴重。加上春末夏初幹燥多風，頭發容易起靜電，加速頭發水分的揮發，打破頭發的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞，頭發就會變得幹燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。面臨頻繁的掉發危機該如何是好?下面小編教你幾個防止掉發的小妙招。

　　少用定型劑。

　　不少發膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發水分，令發質幹燥，春天應盡量少用。

　　適當勤洗頭。

　　入夏後氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。

　　因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天隻用清水沖洗，這樣既保證瞭頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

　　濕發不外出。

　　頭發沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。

　　洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰幹，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。

　　塗護發素以耳朵為界限。

　　為瞭讓頭發更順滑，很多人會整頭塗上護發素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護發素會堵塞頭皮毛孔，導致脫發。

　　因此，塗護發素要從耳朵邊的頭發開始，往發梢方向塗抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗幹凈。

　　水溫不超40℃。

　　洗頭時水溫太高會令發質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發，然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘後沖洗幹凈即可。

　　多吃肉蛋奶。

　　頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時註意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

　　充足的睡眠。

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　保持心理健康。

　　每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。

　　建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　選好洗發水。

　　很多姐妹因為頻繁染燙，都有發絲幹燥的問題，以至於常年使用滋養型的洗護產品。但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和發絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔，出現毛囊堵塞的情況。

　　同護膚我們會根據季節選擇一樣，頭發護理也有季節性。切忌一年到頭使用一套產品。在夏季，洗發水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發水，洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上，發絲輕輕帶過即可，減少對發絲的摩擦、搓揉。