中醫穴位按摩祛痘法

　　痘痘是很多青春期朋友的煩惱，但是有些人已經過瞭青春期還是會受到痘痘的困擾，痘痘是最常見的肌膚問題之一，祛痘是大傢最關心的一個話題。祛痘的偏方用瞭不少，但是效果也是不是太理想，下面中醫就為大傢介紹按摩祛痘法，一起來學學吧!

　　祛痘按摩方法：

　　用大拇指或按摩棒，按住穴道後循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。

　　1、額頭痘

　　集中額頭，且呈現細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，要養成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，並改善肌膚出油長痘。

　　(1)曲池穴

　　手肘彎曲，位於肘關節外側出現的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。

　　(2)魚際穴

　　4指向內彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

　　2、眉心痘

　　長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關，例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

　　(1)少府穴

　　無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。

　　(2)後溪穴

　　手握拳，位於小指外側，掌指關節後的橫紋盡頭處。

　　3、鼻翼痘

　　長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情鬱悶、坐立不安現象，也反映瞭肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應避免吃生冷或辛辣的食物。

　　(1)光明穴

　　足外踝骨往上約7指幅處。

　　(2)蠡溝穴(蠡，音讀離)

　　內踝往上約7指幅處。

　　4、鼻頭痘

　　這類型的人為脾經失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象，與體內消化酵素分泌不正常有關，也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙，增加氣血循環。

　　(1)三陰交穴

　　位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。

　　(2)巨豂穴(豂，音讀療)

　　鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。

　　5、唇邊痘

　　與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。

　　(1)迎香穴

　　鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。

　　(2)承漿穴

　　下唇下方的凹陷處。

　　中醫按摩穴位祛痘方法操作簡單、效果好。你要是正在被痘痘困擾，不妨試試中醫按摩祛痘法!