養生必知：傷肝的壞習慣

肝臟是人體最重要的代謝器官，也是最大的解毒器官。國傢有關部門近年來頻頻發佈保肝的口號。養生專傢認為，日常的生活習慣對肝臟健康影響甚大。接下來我們瞭解一下傷肝壞習慣。

養生必知：傷肝的壞習慣

1、過度喝酒

現在的社會，喝酒幾乎成瞭社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少瞭酒就少瞭一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，於是你一杯我一杯，非得拼個“不醉不罷休”。

2、整天抑鬱愛發怒

一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。然而，人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪，但也必須將這些情緒釋放出來。可以對著大海或無人的地區大吼一聲，或者聽著輕松的音樂，以調整心態。

3、胡亂吃藥

“是藥三分毒”，吃藥不僅傷腎，還傷肝。沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”。

4、睡眠不足

睡眠不足，除瞭身體疲倦外，還易對傷帶來傷害。如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到瞭凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在傢上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。這些壞習慣，恐怕太多人存在。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。