心情壓抑掉頭發嚴重怎麼辦 掉發嚴重的原因

　　由於心情壓抑導致的掉頭發嚴重，首先要調整自己的心情，學會舒緩內心的壓力，保持愉悅的狀態，可以多與人交流、適當的運動，保持合理的飲食和規律作息。如果長期掉發嚴重難以緩解，也可以在醫生的指導下使用治療脫發的藥物進行調理。平時也要註意個人衛生，勤洗頭，不要抓撓頭皮也不要使用刺激性的洗發水。

　　掉發嚴重的原因

　　1、 代謝紊亂。如果長期熬夜、酗酒、隻吃肉就會導致身體脂肪堆積、代謝紊亂，皮脂腺、皮膚毛囊受到影響，頭發幹枯、出油、不能正常生長從而出現大量的脫發。

　　2、 精神失調。現在的年輕人生活壓力、工作壓力大，長期處於緊張、抑鬱等情緒下，就會導致精神失調，出現大量脫發的情況。

　　3、 感染。如果人的身體受到瞭一些病毒、細菌、真菌類感染，會引發血管炎，導致腦部血管供血不足，頭發就很容易掉落。

　　4、 免疫功能障礙。當身體出現瞭紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎類全身性免疫系統疾病的時候，身上的毛發就會大量脫落。

　　如果不是因為疾病導致的掉發，隻要平時保持心情愉悅，合理飲食，作息規律，再配合適當的運動，堅持一段時間都會慢慢好轉。平時可以適當多吃含鐵、植物蛋白的食物以及堿性蔬果，比如蛋類、菠菜、香蕉、黑豆、黑芝麻、玉米、海帶、紫菜等，忌油膩和糖類、脂肪類。