經常掉頭發怎麼辦 經常掉頭發的原因

　　經常掉頭發的人第一要養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜；第二均衡飲食，不要偏食；第三平時多梳頭，常按摩頭皮，註意頭部清潔，保持頭皮健康；第四放松心情，減輕壓力;第五要少燙染頭發。如果長期掉發導致頭發稀少，也可以使用正規的生發產品，或者到醫院咨詢醫生。

　　經常掉頭發的原因

　　1、 精神壓力大。如果精神長期處於緊張、高壓力的情況，很容易造成身體的機能改變，免疫力下降、記憶力衰退、內分泌紊亂等情況，這時候就會出現長期掉發。這時候可以多參加鍛煉和戶外活動，聽音樂，與朋友溝通，都可以緩解壓力，讓身心更健康。

　　2、 營養不良或者營養過剩。長期的偏食，會導致身體裡的營養不均衡，頭發會出現幹枯、發黃、易脆甚至長期掉發的情況。但如果營養過剩，長期大魚大肉、飲食辛辣，過多的油脂會堵塞毛囊，也會出現掉發的情況。所以飲食要均衡，適當多吃富含蛋白質、維生素的食物。

　　3、 過度燙染。燙染頭發時的化學劑會損傷頭發，如果過度使用，就會導致頭發幹枯、易斷易脫落，所以不能過度的燙染。

　　4、 洗頭過於頻繁。雖然洗頭可以去除頭皮上的油脂和垃圾，但是太頻繁的洗頭會破壞頭皮皮脂層，造成頭皮幹燥，不利於頭發生長甚至出現脫發、掉發。

　　5、 長期熬夜。長期熬夜會影響人的內分泌和代謝，導致身體健康出現問題，頭發也得不到滋養，影響毛發的代謝造成其營養失衡，從而出現掉發的情況。

　　6、 季節性掉發或者病理性掉發。