辣木籽的食用方法 辣木籽的功效與作用

辣木籽不僅僅是食物，也可以作為一種中藥材使用。其富含蛋白質，鐵等多種營養成分，有增強免疫力，改善口臭、緩解便秘以及調理三高等多種功效。那麼辣木籽的食用方法是怎樣的呢？下面為大傢介紹。

辣木籽的食用方法

1.嚼食

將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以瞭，嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫升的水，促進辣木籽的吸收和代謝。

2.泡水

剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。

3.沖服

將磨成超細粉末的辣木籽粉放1到2勺在杯中，註一口左右的水、牛奶、蜂蜜水之類的液體，攪拌均勻之後一口悶服，在飲用300毫升左右的液體即可。

辣木籽的功效與作用

1.滋養細嫩肌膚

辣木籽是一種美容食材，它含有豐富的植物油脂，能滋養細嫩肌膚，而且能提高皮膚的保水性，可以防止皮膚中水分大量流失，另外用它制成的化妝品還能淡化色斑和皺紋，能防止皮膚老化，也能增強皮膚的抗氧化能力。

2.保護肝臟

辣木籽能修復受損的肝細胞，而且能提高肝臟解毒功能，可以防止毒素在肝臟部位堆積，對人類的肝功能減退和脂肪肝以及肝硬化都有明顯預防作用。

3.提高人體免疫力

辣木籽中含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的氨基酸，它們被人體吸收以後能促進人體內免疫球蛋白合成，也能提高身體免疫功能。另外辣木籽中還含有一些辣木素和生物堿，這些物質還能抑制人體內病毒的活性能減少它們對人體的傷害，對提高人體免疫力有很大的好處。

關於辣木籽的食用方法的相關知識就為大傢介紹到這裡瞭，此外還介紹瞭辣木籽的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。