黑枸杞的食用方法 黑枸杞怎麼吃

黑枸杞在生活中比較少見，所以有很多朋友對於它的食用方法並不瞭解，今天我們就來和大傢說說黑枸杞的食用方法。

黑枸杞的食用方法

1.直接嚼服

把黑枸杞放在鍋裡蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)，每日早晚直接嚼服。

2.泡水

用冷水或者溫水，需要註意的是水溫，建議采用50到75度左的水溫泡水，這樣就不會破壞黑枸杞的中的花青素。泡水5分鐘後就可以飲用，把水喝清後，在把黑枸杞吃掉，當然要是喜歡蜂蜜的話還可以加入一些蜂蜜。

3.泡酒

取適量的黑枸杞泡在適量白酒中，可以即刻飲用，也可以過10天後再飲用，不過要提醒一下，黑枸杞泡酒的話每次隻需要飲用一小杯即可。

4.煮粥或蒸米飯

在煮粥或蒸米飯時，待水開後，將洗凈的黑枸杞放入，煮熟後即可食用，色香味俱全。

5.其他

在燉湯、燉肉加入適量的黑枸杞，這樣燉出來的湯不僅色香味俱全，而且具有非常好的食療養生的功效，適合喜愛黑枸杞的朋友換一下口味。同時黑枸杞也可以配伍入藥，不過這個要在醫生的指點下進行搭配，以防止破壞黑枸杞的的營養價值。

關於黑枸杞的食用方法的相關內容就為大傢介紹到這裡瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。