經常喝枸杞水好嗎 喝枸杞水的註意事項

　　經常喝枸杞水好。枸杞雖然屬於中藥，但是它跟紅棗一樣，屬於藥食同源的藥物，堅持喝枸杞水可以益精明目、滋補肝腎，對於頭昏、視力減退、遺精、白發、失眠多夢等癥狀都有調理效果，所以經常喝枸杞水是好的，但也不能喝太多。

　　枸杞味甘性平，含有豐富的枸杞多糖、核黃素、煙酸和類胡蘿卜素，具有降血糖、降血脂的功效。枸杞的藥用價值和保健價值都很高，常喝枸杞水可以養肝、滋腎、潤肺、明目，還能提高身體的抗氧化和免疫力，但是也有很多需要註意的。

　　常喝枸杞水的註意事項

　　1、 常喝枸杞水要控制枸杞的用量，每天不能超過30粒。

　　2、 如果你是陰虛體質，就盡量不要每天喝枸杞水。特別是夏天，可以減少喝枸杞水的次數，也可以在泡枸杞的時候適當添加菊花，避免上火的情況。

　　3、 不要直接用開水泡枸杞。

　　直接用剛燒開的開水泡枸杞，會降低枸杞的藥用價值，也影響口感。

　　4、 腹瀉、發燒、有炎癥的時候不要喝枸杞水，會導致病情加重。

　　5、 高血壓和脾虛的人不建議常喝枸杞水。高血壓人群屬於濕熱體質，喝枸杞水會導致肝火旺盛，而脾虛的人常喝枸杞水會造成消化不良。

　　6、 泡完水的枸杞不要直接丟掉。枸杞泡完後，雖然會流失一部分營養，口感變差，但是枸杞裡有很多營養不容易水，所以泡後的枸杞可以直接吃掉。