食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢摩腹,能除百病。大傢知道嗎，養生保健其實很容易，飯後一些小動作就能起到保健功效，下面就跟小編一起來看看。
保健
春季萬物新發，人的胃到瞭最活躍、最有味覺的時候。但春季也是百病益發的時候，如果平時脾胃不太好,最好此時進行保養。那麼春季該如何養胃呢?養胃吃哪些食物好呢?下面就來瞭解一下
養胃
落枕瞭該怎麼辦?早晨醒來，發現脖子疼痛僵硬，這是落枕的癥狀，為什麼會落枕呢?睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒後很容易誘發落枕。落枕雖然不是什麼大病，但是卻對工作
落枕
高血壓是常見的心腦血管疾病，高血壓與我們的日常飲食、生活習慣都有著密切的聯系，所以要想治療高血壓，還得從飲食下手，在飲食上多加註意，那麼高血壓日常飲食需要註意什麼問題
高血壓
春季是便秘的高發時期，由於春季陽氣外發，容易大便幹燥，從而引起便秘。便秘對於很多人來說是很頭疼的事情，很多人試瞭很多方法都無法治療便秘，該怎麼辦呢?治療和緩解便秘什麼
便秘
生命在於運動，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利於身體健康。下面小編就來為你介紹18個養生小動作，在平時生活中稍微動動手腳就可以養生，大傢註意學習哦!下面就一起來看看吧。
盡管現在已經進入春季瞭，但是春季天氣變化多端，忽冷忽熱，這樣的天氣還是會讓很多女性朋友出現手腳冰涼的癥狀。因為身體內部的血液循環得不好，如果血液循環得越好，我們的體溫
手腳冰涼
腎虛的癥狀有哪些?腎是五臟之本，生命之源，腎虛是當今社會很常見的一種亞健康疾病。現代人常有腎虛的癥狀，一般腎虛表現為：腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥
腎虛
現在是感冒的高發時節，變化多端的天氣，感冒病毒更加“猖狂”。很多人一感冒就買藥吃，這樣會降低自身抵抗力，所以如果感冒不是很嚴重的話，我們可以自療，這樣科學更有效。那麼
感冒
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