吸煙對人的身體健康危害很大,這是人盡皆知的事實,但是對於同等程度危害的“久坐”,卻鮮少有人對其引起足夠的重視。專傢研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根煙,也就是減壽
坐姿
現在許多人的休閑去處是各式各樣的足療店,足療保健已經漸漸成為一種風尚,休閑時做個腳底推拿,一天的疲憊、不適仿佛都在按捏間消逝瞭。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(中醫
足療
很多女生都因為喜歡吃甜食導致減肥失敗,吃什麼減肥呢?有沒有什麼甜味的減肥食物讓你輕松瘦身的?這個時候黑巧克力就能夠幫到你。吃黑巧克力燃燒脂肪控制食欲,讓你輕松吃著甜食也
減肥
為何你會有一對大象腿?如何才能甩掉大象腿,想要瘦腿要從根源下手。擁有大象腿其中一個原因可能是你“饑不擇食”,無論脂肪或熱量有多高都照吃,於是脂肪不斷在身上生長,腿越來
瘦腿
皙透亮的肌膚人人都喜歡,然而隨年齡日漸增加、紫外線的暴曬、變暗,臉上出現惱人暗沉、膚色不均、或是程度不一的黑色素沉淀現象。不要做一臉無神、自怨自艾的黃臉婆瞭,哪個人會
護膚
俗話說:早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。說的就是倒三角形減肥方法:三餐分量采倒三角形,早餐最多、午餐居次,晚餐最少。這樣的減肥方法不僅能夠快速有效減
時過境遷,如今的你已經成為瞭普通人中的一員:和別人一樣背負著償還貸款的壓力,更多的精力都用於籌劃各類傢事,至於休閑娛樂早已淪為偶爾為之的奢侈。這時候你恐怕就會開始憂心
壞習慣
很多人對自己的小腹都不甚滿意,隨著年齡增長,身體代謝功能變慢、變差,就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的姿勢,讓腹部輕松得到按摩,消除僵硬感。此外,還可以刺
繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動,以至於身體長期處在亞健康狀態。很多人吃晚餐也沒有講究,以下三種自殺式晚餐你
晚餐
早上喝水可以排毒,美容養顏,有利於身體健康,有很多人都養成早上喝水的習慣,但是,許多人都喜歡晨起喝昨天的開水,這是不利健康的。早上喝水好,並不是喝什麼水都好。這四種水
喝水