在我們平時食用的蔬菜水果中，有很多都可成為面膜的好原料，經過稍稍的加工，就可以變成面膜。用這些新鮮的天然品經常做做眼部面膜，對肌膚會有很好的護理作用。
面膜
競走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。
減肥
減肥是每個愛美人士思考過的事情，但這也是一個龐大的工程， 在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。
豆腐搭配牛奶可以減肥你聽說過嗎?這裡小編告訴你豆腐和牛奶都含有很高的營養價值，但是如果你食用方法得當還能起到瘦身效用。下面一起來看看牛奶豆腐湯具體瘦身方法。
作為一個女性朋友，“對我來說，最輕松，最舒服的時候回傢，然後悄悄貼上美麗的面膜，靜靜地享受片刻的清涼。
長痘痘
中醫認為，常進行穴位按摩，可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位，既綠色又不花錢，何樂而不為呢?
穴位按摩
幹燥的皮膚無論用何種保濕護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護及保濕功能來達到更理想的效果。
皮膚
根據美國《時代雜志》報導的8大最佳抗氧化食物，為人體提供必需的微量元素，例如黃酮素、抗自由基成分、維他命等，小編羅列的食物，這些元素不但容易獲取，二期在這些食物中海油天然的生物化學因子，比起提煉而成的抗氧化劑，更易被人體吸收利用， 可以發揮強效的抗氧化功能，為人們延緩衰老，保持青春，提供幫助。
八大抗氧化延緩衰老食物飲食養生養生
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。但長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋時應用水稀釋，盡量用吸管直接咽下，然後用水漱口。
長痘的原因有很多，也許是內在的原因比如說上火或者內分泌失調導致的，也有外因會讓身體也長痘。如果長痘瞭不妨試試以下幾種專傢建議的方法。
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