每天洗完澡隻需要你在床上花上10分鐘左右的時間，輕輕的伸展你的身體，不出三月，你的小肚腩就會不翼而飛啦。 1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往
減肥
素有小鋼炮之稱的導演馮小剛又開炮瞭，在他的電影《一九四二》宣傳會現場馮小剛又針對最近網上的一些現象開炮啦。歲數不小的馮小剛還是不改直來直往的脾氣，不爽就是要開炮。 小鋼炮
風濕
減肥幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎麼樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似的努力下，好不容易瘦
女人經常為瞭自己的身材能修長苗條而做一些補救措施，殊不知道這些措施不但不會讓身材變好，還會是性感身材的殺手。快來看看自己還在做什麼自毀身材吧！ 誤區之一：挑戰極限，不做溫室裡的小花朵 正解：空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想像中的冷風。 所以，我們選擇約三五好友去野外訓練生存能力，徒步遠行、攀巖等等。晚上坐在草地上數星星，睡在帳篷裡聽蟲鳴，想想看，還有比這更酷的事情嗎？ 健康指正：風、寒、暑
身材
其實，並不是所有的推拿和按摩都能起到治療病痛的作用。源主任告訴記者，推拿按摩在治療效果上明確地劃分為兩種：一種稱為保健調養型推拿按摩，另一種則是在各大醫院所做的推拿按摩，
按摩
天氣越來越冷，宅女們更找到瞭不想出門做運動的理由，但冬季食量會變大，加上缺乏運動，身上的肉肉會越來越多，十大甩肉絕招，隻是簡簡單單的生活細節，就可以輕松防止長膘，甩肉成功
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象，提醒您要註意瞭。 脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現瞭側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。 調查發現，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，
抗衰老
徐帆：去他的相敬如賓，馮小剛就是我的命。在馮小剛主導的電影《一九四二》的宣傳會上，徐帆對記者說出瞭這樣的動人情話，也慢慢的給我們的展示瞭她和馮小剛十多年夫妻的風雨路程。
中藥
冬季天冷，很多鼻炎患者會出現各種癥狀：鼻塞、打噴嚏、清水鼻涕等，冬季抗鼻炎，中醫教大傢穴位按摩法，可有效緩解鼻炎癥狀。以下艾灸和穴位按摩的具體操作方法介紹。 艾灸抗鼻炎 艾
鼻炎
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天睡足8小時，中年婦女和孩子每天應睡足7個小時。你的睡眠質量是否有保證，睡覺習慣是否健康關系到你以後的生活。 每天睡眠時間太長會使身體發胖
子宮
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 