消斑祛斑都講究內調外養，下面五款中醫的食譜或許能幫你冶標又治本，不妨來看看。 1.消斑行動之一八寶甜蜜粥 原料香 粳米 200g，大 紅棗 10顆，赤豆20g， 蓮子 20g，生 山藥 30g，白扁
中醫
夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，加上陽光和紫外線都很猛，稍不註意就可能讓皮膚受傷。因此進入夏季以後，不少女性都會出現皮膚粗糙暗淡的情況，不僅影響美觀，而且還預示著身體內分泌的一些不協調。那應該是怎麼辦才好呢？接下來為大傢解答一下。
如何改善肌膚粗糙色斑的保養美容養生養生
肌膚若冰雪,綽約如處子。美女的一個重要的標準就是肌膚美白。養成美白的習慣才是這項 美容護膚 工作的重要之處。這樣的美白肌膚也是最健康最持久的。 美白習慣一：防曬是首要
好習慣
春天萬物復蘇，可是天氣也是變化多端的，春天怎麼樣做好美容護膚呢？為你推薦幾個特別有效的小竅門。
3個護膚小竅門夏季肌膚水當當美容養生養生
女人對 皮膚 保養的追求，就像人類對光明的追求一樣，永不停息。怎樣讓你的皮膚變好呢?小編整理瞭11個讓皮膚變好的技巧，清潔皮膚、使用保養品、防曬、淡化皺紋等都在此列。認
皮膚
夏季的女生都想要一直keep住好身材，可以火辣過夏天。可是很多MM在減肥的過程中總是會發現一個問題：就是不管使用什麼減肥方法都沒有辦法徹底瘦下來，身材總是有點走形，這是怎麼回事？怎樣才能快速消滅身上的水腫，快速緊致身材？今天分享一個夏季消水腫的全方案，各角度解救身體曲線，幫助你快速消腫恢復身體完全曲線。
3個妙招告別水腫型身材養生減肥養生
大傢可以通過飲食來有效的調節身體脂肪含量，但是，有減肥經歷的人都知道，手臂上的贅肉最難減，想瘦手臂？快來學一學吧！ 第一招： 1.手握啞鈴、裝滿水(或砂)的保特瓶或 幹脆用
減肥
跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM隻能無奈棄之。其實，隻要掌握瞭跑步的要領和正確姿勢，小腿變粗是可以避免的。下面，就為大傢介紹怎樣跑步才能完美瘦身材。
正確跑步小腿才不會越來越壯運動養生養生
針法是把毫針按一定 穴位 刺入患者體內,運用捻轉與提插等針刺手法來達到治療 疾病 或調理被 針灸 者身體的目的的一種方式,針灸的手法在減肥上已經運用地比較成熟瞭,下面我們
運動減肥要有訣竅運動瞭卻不見瘦？有很多細節都決定瞭運動減肥效果，例如睡眠時間和質量、飲食、運動鍛煉習慣等，一定要特別註意。
運動減肥沒效果原因大揭秘養生減肥養生
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